Facebookのグループで自分が主催している「目指すよサブフォー」というチームの練習会。

400mの設定ペース: 2:05

1:49 1:58 1:58 1:58 1:59 2:00 2:01 2:02 2:01 2:00 2:02 1:58 0:52 = 24:45

キロ4分58秒くらいで走り切れた。次回の設定は1:55かな?

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仲間と3人で塔ノ岳に上ってきた。
大倉バス停を8時半前に出発。最初の1km前後は舗装道路を走る。
予定していた地点で塔ノ岳入り口が見つからず。結局その地点より300mくらい先にそれはあった。
ところがその山道を走り始めて5分くらい経って下に大量の山蛭がいることが判り既に何匹も
シューズにまとまりついている状況。蛭を棒でシューズから引き離しまた友人が持っていた
虫除けスプレーなどをかけて再出発。、
その蛭も落ち葉のないメインの登山道に入ったら殆ど見られなくなった。
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