月別: 2013年3月

Animation gif test

このランニングフォームはフォアフットになっているのはOKだが足が体軸よりかなり前に出ているため長距離には向いていないフォームと言えよう。最悪の場合前膝皿の部分の関節が損傷する恐れがある(^^;) 出処:www.netan […]

Hong Kong trail

4月4日から香港へ旅行に行ってくるのだが今回のメインイベントはトレイルラン。FB友に柿野さんが一緒に走ってくれることになっているが、そのデータを拾ってきた。これをGPXデータ化できないものだろうか? Hong Kong […]

How it improves

踵をかなり上げられるようになってきた。しかし師匠によると左足踵の引き上げが遅れているようです。軸足は左なのだがそれが関係しているのだろうか?

Google MyTracks

初めてのコースを走る場合コースアウトを避けるために事前にルート地図を印刷して持ってくるケースが多いがトレイルランなどで山中を走る場合判りやすい標識ないしマークがなく道をはずしてしまうことはままある。 そこで活用したいのが […]

2013-03-13 training

今日はPoseの練習に集中。ball of footで着地することも意識。足の設置時間を短くするように意識して走ると踵が接地しない感じになるんだけどこれでいいのかな? コーチに聞いてみよう。 これは前回のフォーム。