上尾シティーマラソン惨敗

2週間前のレースでのハムストの怪我、そして先週金曜日に練習再開で10㎞走でやはり終了後ハムストの張りなどもあり全く練習できない中でハーフマラソン参加。
痛む箇所は先週金曜日と同じところ。今まで15年以上ランニングをやってきてこの辺の筋肉は充分鍛えているなか、なぜ筋肉痛が発生するのか判らない。終了後の筋肉痛はままあることだがここの所の痛みはレース途中から発症するもの。
ミネラルなどの体内バランスが悪いのか、あるいは水分不足なのか?

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