織田フィールドインターバル練習

恒例となっている水曜日の織田フィールドインターバル練習。今日は同僚が二人参加で計三人参加。

いつものように18時過ぎ開始。最初はウォームアップラン2km。

そして400/200 x 5 x 2のインターバル練。私は一セット目はラン4本しか行かないというカウントミス。

給水し汗を拭き約4分後に2セット目開始。今度は予定通り5本。

アップ、ダウン含めて9kmちょっと。しかし心拍数197とか本当かな??
いつものように練習後は清々しさしか残らない(^^)

もうこれでかれこれ4週連続で織田フィールドのインターバル練習実行。何となく体調もグー(^^)/ 来週はストライドの伸長を意識してみようか? 110-115cmくらい迄伸びればいいな。

 

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